SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki na

  • Meta-poradnik

    Post
    Doping

    no bierz bierz metke na czczo to zobaczysz jak dlugo twoja wotroba wytrzyma Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mam jeszcze taki p.o.j.e.b.a.n.y dzial Ring

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 9030 Data: 2002-06-29 21:53:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z treningiem

    Post
    Trening dla początkujących

    1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 71 3 .WZROST: 183 4 .WYMIARY: -Biceps: 30 -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: 8 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: poszerzenie barków, zwiększenie bicepsa, tricepsa które odstają 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: żadnych 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: około 80-90 zl 9 .POZIOM BF% (mniej [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2010-09-21 17:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kavva/blog/redukcja second edition start str:147str

    Post
    Trening dla początkujących

    mam dola i ochote na batonika kavvusia a ja batoników już chyba tak często nie pojem,bo Matrixy zdrożały,więc przeliczając 1 Matrix= 3 porcje odżywki

    Odpowiedzi: 1931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-08 10:30:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawno mnie tu nie było w weekend jak wróciłam do domu to moje Malutki nie odstępowały mnie na krok, stąd moje zaległości. Teraz mam kilka minutek, bo jeden Malutek zasypia a z drugim zaczynam grać w jakieś NINJAGO cokolwiek to znaczy. Miski nie wrzucam, bo bryluje na czuja:-(, na śniadanie staram się zjeść jakieś jajo +ser żółty, masło, kawałek [...]

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-15 09:22:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sila pojdzie, cwiczysz to musisz dac rade, najwyzej bedzie pokracznie, najwyzej potrzebujesz wiecej odpoczynku, ale walcz do ostatniej serii (nawet jakby miala byc przerywana co chwila dyszeniem. W koncu jestes sportowcem Co do odzywki, nie kupuj MRP, za duzo ma wegli przy twoim ukladzie diety. Kup WPI i sobie dojadaj owocem jak nie masz czasu.

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 19278 Data: 2009-10-16 14:05:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 3 200g piersi z kurczaka + 100g ryż brązowy + 200g warzyw + 5g olej lniany Posiłek 4 200g piersi z kurczaka + 100g ryż brązowy + 200g brokuł TRENING Posiłek 5 w postaci odzywki ( 60g białka + 60g węgli) Posiłek 6 200g piersi z kurczaka + 100g kaszy gryczanej + 200g warzyw + 10g olej lniany + 10g ocet balsamiczny Dzień nietreningowy Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-30 22:05:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 200g warzyw + 10g oliwa z oliwek Posiłek 4 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 200g brokuł TRENING Posiłek 5 w postaci odzywki ( 50g białka + 70g węgli) Posiłek 6 200g piersi z kurczaka + 50g ryż paraboliczny + 200g warzyw + 10g olej lniany + 10g ocet balsamiczny Dzień nietreningowy Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-30 23:44:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ryż paraboliczny + 200g warzyw + 10g oliwa z oliwek Posiłek 4 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 200g brokuł + 10g olej lniany TRENING Posiłek 5 w postaci odzywki ( 60g białka + 70g węgli) Posiłek 6 200g piersi z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 200g warzyw + 10g olej lniany + 10g ocet balsamiczny Dzień nietreningowy Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-04 17:59:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ryż paraboliczny + 200g warzyw + 10g oliwa z oliwek Posiłek 4 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 200g brokuł + 10g olej lniany TRENING Posiłek 5 w postaci odzywki ( 60g białka + 80g węgli) Posiłek 6 200g piersi z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 200g warzyw + 10g olej lniany + 10g ocet balsamiczny Dzień nietreningowy Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-06 22:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ryż paraboliczny + 200g warzyw + 10g oliwa z oliwek Posiłek 4 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 200g brokuł + 10g olej lniany TRENING Posiłek 5 w postaci odzywki ( 60g białka + 80g węgli) Posiłek 6 200g piersi z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 200g warzyw + 20g olej lniany + 10g ocet balsamiczny Dzień nietreningowy Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-14 21:06:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ryż paraboliczny + 200g warzyw + 10g oliwa z oliwek Posiłek 4 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 200g brokuł + 10g olej lniany TRENING Posiłek 5 w postaci odzywki ( 60g białka + 80g węgli) Posiłek 6 200g piersi z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + 200g warzyw + 20g olej lniany + 10g ocet balsamiczny Dzień nietreningowy Posiłek [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-21 19:55:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ryż paraboliczny + 200g warzyw + 15g oliwa z oliwek Posiłek 4 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 200g brokuł + 15g olej lniany TRENING Posiłek 5 w postaci odzywki ( 60g białka + 100g węgli) Posiłek 6 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 200g warzyw + 15g olej lniany + 10g ocet balsamiczny [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-19 23:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] owsiane + 20g rodzynek + 5g cynamon + 40g masło orzechowe Posiłek 3 200g piersi z kurczaka + 75g ryż paraboliczny + warzywa 15g lniany Posiłek 4 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + warzywa TRENING Posiłek 5 w postaci odzywki ( 40g białka + 80g węgli) Posiłek 6 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + warzyw + 15g lniany

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-14 11:13:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + warzywa 15g lniany Posiłek 4 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + warzywa + 10g oliwa z oliwek TRENING Posiłek 5 w postaci odzywki ( 40g białka + 80g węgli) Posiłek 6 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + warzyw + 15g lniany Fotka z sobotniego treningu :-) [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-24 11:42:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • '' Jadłem 7 razy dziennie, ogromne ilości białka i węglowodanów, do tego odżywki, kreatyne itp i nic. Raz nawet zjadłem 6 kg odżywki białkowej w miesiąc '' podstawowy błąd. Zrób sobie cykl treningu 5x5 tak z 6 tygodni. Dopnij dietę( nie musi być wcale tyle białka, wystarczy 60-80g dziennie) skup się najbardziej na kaloriach i zdrowym żarciu.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1434 Data: 2014-06-20 23:21:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko zależy od wagi i stażu oczywiście, jednak odżywki pomagają mi przede wszystkim uzupełnić dietę, co przy 5000kcal nie jest łatwe. Dlatego ja preferuję duże stężenia. Niestety nie wszystkie odżywki to wytrzymują. Na przykład gainer10 Vitalmaksa jest tak obrzydliwie słodki, że nie ma szans rozmieszać np. 200g w litrze mleka + 50g wpc. Nie do [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 13298 Data: 2010-07-01 10:07:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan ćwiczeń do sprawdzenia<<<<<

    Post
    Trening dla początkujących

    ale jak wezme odzywki + dieta to chyba nie bede trenowal na marne bedzie cos roznac?? bo qrde wlasnie zrobilem zakupy na 150 zl :/ no i szkoda zeby te odzywki sie zmarnowaly

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2009-08-09 19:49:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam :) Trening pleców w środę czuję do dzisiaj :). Wczoraj były barki, brzuch i standardowo aeroby. Dziś już tylko delikatnie aeroby na czczo i tyle, żeby odpocząć przed niedzielnymi zawodami. Także dziś był ostatni dzień nawadniania, od jutra ok. godz. 12 nie będę już pić. Tak jak pisałam nie był to typowy proces nawadniania, jaki wykonuje [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-14 23:30:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Opiszę jeszcze dietę podczas wypadu w góry, ponieważ nie będę wklepywać dań w tabele z wiadomych przyczyn. Znalazłem ciekawy kalkulator i to o dziwo na polskiej stronce. Jest tam wszystko co potrzebuje żeby obliczyć zapotrzebowanie podczas wędrówki. Nie wiem na ile można wierzyć i na ile jest prawdopodobne obliczanie zapotrzebowania według tego [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 13002 Data: 2016-06-20 19:35:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam PMS w pełnym tego słowa znaczeniu tak filmowo wręcz, z płaczem, złością, chęcią zjedzenia wszystkiego i jednoczesnego wstrętu do wszystkiego. Jak wróciłam z pracy to mąż tylko powiedział... " o nie! koniecznie musisz iść spać, żadnej siłowni nie będzie" i jak długa padłam na łóżko. Miałam tak ogromną ochotę na słodycze, że się aż rozpłakałam [...]

    Odpowiedzi: 1264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-16 09:42:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)